Katılımcı Profili

İş hayatında stresin olumsuz etkilerine maruz kalan tüm çalışanlar.

Eğitimin Hedefi 

Negatif düşünceler, negatif tutum, belirsizlik, yoğun iş temposu gibi etmenler stres seviyesini arttırır. Stres kortizol hormonunu salgılatır. Kortizol hormonu sağlıklı, yaratıcı ve verimli düşünmeye önemli ölçüde bariyerdir. Baş edilemediğinde oluşan anksiyete ve öfke bazı durumlarda neredeyse yetişkin beynini ergen bir beyne bile geri götürebilir. Tekrar eden, müdahale edilmeyen tüm olumsuzluklar negatif bir sarmal olarak kişiyi ve organizasyonu etkiler. ‘Stres Yönetimi’ programında bireysel stres yönetme becerilerinin geliştirilmesi ile farkındalığı yüksek, verimli ve mutlu bir çalışma hayatı yaratma hedeflenmektedir.

Eğitim İçeriği  

Bana Mutluluğun Resmini Çizebilir misin?

Beynimizin Stresi Algılaması

Atalarımızdan Bize Yadigâr: Korku

Kortizol Hormonu

Stres Türleri

Baş Edebilme Yöntemleri

Eğitim Süresi

1 Gün

Sınıf Mevcudu

16 Kişi